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练瑜伽能提(tí)高性功能吗(ma)，为什么说女人练瑜(yú)伽男人受益

　　练瑜伽通常可以提(tí)高性功能的(de)。

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运动(dòng)，调理呼吸，也能够起(qǐ)到(dào)减(jiǎn)肥，排哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读毒，养颜，延缓衰老，修身(shēn)塑(sù)形等作用。

　　女性练习瑜伽可以(yǐ)使(shǐ)身体(tǐ)更加柔(róu)软(ruǎn)，身体素质更(gèng)好，心情愉悦，精神饱(bǎo)满，精力充沛，提高身体协调(diào)能力(lì)和(hé)平(píng)衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活(huó)络从而提高性功(gōng)能。

　　患(huàn)者在日常(cháng)生(shēng)活中应多注(zhù)意休息(xī)，避免熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功效有哪些(xiē)

　　促进血液循环，氧气是人体细(xì)胞的(de)生命之源，它可(kě)以治疗伤口，消灭细菌，同时(shí)亦可确保肌肉组织的(de)强(qiáng)度与活力。

　　血(xuè)液则负责(zé)将氧气带向身体每个部分，各种体育运动(dòng)例如(rú)瑜伽可以提高心跳(tiào)速(sù)度，从而加快带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助(zhù)血液流向身体里(lǐ)经常被(bèi)忽(hū)略的(de)部位，例(lì)如关节(jié)、结连组织及体内(nèi)器(qì)官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如延展(zhǎn)、扭转、后抑和收(shōu)紧肌(jī)肉等，亦有(yǒu)发送信号功能，让身体传送(sòng)血液至这些特定(dìng)部(bù)分。

　　排毒，我们四周(zhōu)充斥着(zhe)不同毒素，无论是空气、食物及水中都蕴藏(cáng)着(zhe)大量毒素。

　　幸好人类的身(shēn)体懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血(xuè)液和(hé)排泄器官，自行排清(qīng)毒(dú)素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此(cǐ)时体内毒素(sù)可借着皮(pí)肤(fū)排出体外。

　　课(kè)堂当中，您亦可练习深呼吸(xī)的技巧(qiǎo)，此时心跳速度亦(yì)会加快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更可透(tòu)过扭转和弯曲等(děng)姿(zī)势，按(àn)摩及刺(cì)激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽(gā)，有助排出体内毒素。

　　提(tí)升(shēng)力量(liàng)及柔韧度，大部分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人教练，才(cái)能达(dá)致理想的健(jiàn)身效果。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽(gā)的(de)功效更为显著(zhù)，因为(wèi)瑜伽(gā)是一种既自然又(yòu)全(quán)面的健身(shēn)方式。

　　每一种瑜伽(gā)式子(zi)，都(dōu)拥有千百(bǎi)年历(lì)史，它能强化(huà)及延展(zhǎn)体内结连(lián)组织。

　　无(wú)论您的身(shēn)体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜(yú)伽都能(néng)改善您体(tǐ)格和心(xīn)灵，有(yǒu)助(zhù)改善身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若(ruò)未能好好(hǎo)舒缓日常生活压(yā)力，或许会导致(zhì)身体出(chū)现严重疾(jí)病。

　　定期练(liàn)习(xí)瑜伽，可(kě)令(lìng)身体和心灵重(zhòng)拾平(píng)静，同时(shí)有助(zhù)改善免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因压(yā)力而构成的毒(dú)素排出体(tǐ)外，是(shì)您经过哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读一天(tiān)疲累工作(zuò)后(hòu)的最佳(jiā)「治(zhì)疗」良方(fāng)。

瑜伽有什么好处和坏(huài)处

　　第一(yī)，瑜伽能平(píng)心静气，改善不(bù)良情绪，同时还能够(gòu)增强机体的抵抗(kàng)力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发(fā)烧可(kě)以(yǐ)试一(yī)试(shì)瑜(yú)伽，通过(guò)瑜伽(gā)发汗达到排除毒素增强(qiáng)抵抗哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读力的作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能调整身体机能，多练(liàn)习瑜伽可(kě)以保持身体处在一个良好的状态(tài)，使人的精(jīng)神饱(bǎo)满活(huó)力(lì)十足，多练习瑜伽，还能改(gǎi)善体型，使具有气质(zhì)，瑜伽还(hái)能纠正不良的(de)体态(tài)改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所以练(liàn)瑜伽(gā)的(de)好处是(shì)非常的多的，还能增加(jiā)血液循(xún)环，修复受损组(zǔ)织，使身体组(zǔ)织(zhī)得到充分的营(yíng)养。

　　能够集中注意力是学生(shēng)及高压力(lì)人(rén)群提(tí)高学习和工(gōng)作(zuò)效率的最佳(jiā)休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就(jiù)是进入(rù)老年(nián)后关节退化严重且这类人(rén)群多(duō)有骨质疏(shū)松或者(zhě)高血(xuè)压(yā)等疾病(bìng)，不宜参(cān)加(jiā)需要倒(dào)立(lì)弯腰(yāo)的(de)项目的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第二(èr)是瑜伽的(de)一(yī)些基本动作中，许多(duō)都要用到颈部腰(yāo)椎部可能会导(dǎo)致相关的(de)疾(jí)病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭转(zhuǎn)，这个过程中能可(kě)能导致末(mò)梢(shāo)血流减(jiǎn)少，更容(róng)易导致血液凝(níng)固(gù)严重(zhòng)，引发心脏的血管疾病。